App per mangiare sano

App per una dieta sana

Menuterraneus

Questa applicazione è basata su pianificare un menu settimanale equilibrato, sulla base dei principi di una dieta mediterranea.
Hai la possibilità di aggiungere le tue ricette e averle assegnate nei menu e selezionare quelle che non ti piacciono dall'applicazione da rimuovere.
Una volta che l'App ha preparato il menu, prepara automaticamente per te la lista della spesa, in modo che tu non dimentichi nessuno dei suoi ingredienti.
Quando crei il tuo menu, hai diverse opzioni in base alle tue preferenze, in modo che il menu si adatti il ​​più possibile alle tue esigenze e preferenze.
Non preoccuparti se hai dei piccoli in famiglia, dal momento che i progettisti dell'applicazione hanno pensato a tutto
Hanno creato una sezione menù per i bambini, dando anche la possibilità di iscriversi alla scuola in cui vanno, se vi mangiano, e preparando un menù complementare per la cena.

L'app ha più di 2000 ricette, quindi oltre a fornirti una dieta equilibrata, ti fa risparmiare un sacco di tempo quando si tratta di pensare a cosa cucinare ogni giorno.
Non hai più scuse per non sapere cosa cucinare e che sia anche equilibrato.
App gratuita, disponibile per iOS e Android

Questa applicazione è stata progettata per aiutarti ad avere una condizione di salute ottimale, in base al tuo profilo medico, preferenze culinarie e obiettivi.
L'idea principale di questa App è quella di diventare il tuo nutrizionista personaleed essere in grado di fornirti aiuto dal tuo iPhone o iPad.
La nostra funzione all'interno dell'App è quella di indicare quali sono le nostre preferenze culinarie, registrare una serie di dati personali come il nostro livello di attività fisica, *****, peso, età e altezza.

Dobbiamo anche fissare degli obiettivi per noi stessi, e sulla base di questi e dei nostri dati, Nutrino si occuperà di progettare un menu sano, adattato a questi dati.
App gratuita disponibile per iOS

L'obiettivo principale di questa applicazione è aiutarci contare le calorie nel cibo.
Ha un database di oltre 4.000.000 di alimenti. Con questa app puoi tenerti aggiornato sulla quantità di calorie che assumi e sulla dieta più consigliata in base alle tue preferenze. L'applicazione ci chiede qual è il nostro obiettivo (perdere, mantenere o aumentare di peso). In caso di perdita o aumento di peso, chiedici quanti kg vorremmo.
Ci chiede anche della nostra attività fisica (se siamo sedentari, poco attivi, attivi o molto attivi) la nostra altezza e peso.
Quindi fa una raccomandazione sulla quantità di peso che ci suggerisce di aumentare o perdere a settimana.
Una volta eseguiti questi passaggi, dovremo iniziare a registrare ciò che mangiamo e l'esercizio che facciamo.

Sulla base di questi dati, l'app ci dirà se il numero di calorie ingerite è corretto e i nostri progressi.
App gratuita, disponibile per iOS e Android

Troviamo un'applicazione molto utile se quello che vogliamo è valutare il rischi e benefici del cibo che mangiamo.
Ogni alimento ha una serie di inquinanti chimici e nutrienti, nella maggior parte dei casi a noi sconosciuti.
Se vuoi sapere che tipo di cibo stai mangiando, con Ribefood non sarà più un mistero.
Ribefood è stato progettato principalmente in modo che la nostra dieta sia il più sana possibile e possiamo evitare di ingerire il maggior numero possibile di contaminanti.
La prima cosa che dobbiamo fare è creare un file con i nostri dati. Quindi dobbiamo registrare nell'App ciò che mangeremo, incluso l'olio se necessario. Una volta che abbiamo riflettuto su questi dati, possiamo dare il via all'analisi sia dei nutrienti che degli inquinanti. Nel caso dei nutrienti, verrà visualizzato un grafico, in cui possiamo vedere se il livello dei diversi nutrienti è ottimale, c'è un deficit o un eccesso.

Una volta che clicchiamo sulla scheda contaminanti, avremo la possibilità di verificare se siamo all'interno di ciò che è accettato, in eccesso o senza limite.

In entrambi i casi, sia in termini di nutrienti che di contaminanti, se ci posizioniamo nella colonna che ci interessa conoscere più approfonditamente, basta cliccare su di essa e Ribefood ci mostrerà nel dettaglio, qual è la quantità di detta selezione (per esempio acidi grassi) di ogni alimento che registriamo all'inizio.
Se vuoi saperne di più sui cibi che mangi ogni giorno, non puoi perderti questa App.
App gratuita, disponibile per iOS e Android

È un'App che non è dedicata ad offrirti una dieta equilibrata, o a contare le calorie che assumi, ma può offrirti informazioni sul cibo in modo divertente essendo questo un grande aiuto per la tua dieta.
I progettisti di questa applicazione hanno raccolto più di 600 miti comuni basati su nutrizione, fitness e salute, per smentirli e spiegare tutta la verità su cibo e bevande.
Offrono anche consigli pratici su alimentazione generale, dieta, salute e fitness.
Si tratta di apprendere le qualità del cibo in modo divertente, poiché è una specie di gioco in cui ti fanno una domanda e tu devi rispondere se pensi che sia un mito o che sia reale.
Una volta che la domanda è stata risolta, l'app ti offre una risposta elaborata. Una volta terminato il test, puoi verificare quante risposte hai ottenuto correttamente e quanti errori hai avuto.

Puoi quindi controllare i tuoi progressi o confrontarli con gli altri partecipanti.
App gratuita, disponibile per iOS e Android

Diventa un esperto di nutrizione con la raccolta di App che ti offriamo. Provali e decidi quale o quali ti piacciono di più.
Oltre a una dieta equilibrata, è consigliabile fare esercizio. Perché sai cosa dicono "mente sana in corpo sano"
Non ci sono più scuse per abbandonare la nostra dieta. Inizia subito a mangiare sano, dipende solo da te, rallegrati!