È vero che la salute è un aspetto molto importante della nostra quotidianità a cui a volte non prestiamo sufficiente attenzione. Dall'arrivo di Internet sugli smartphone, è vero che ci sono migliaia di applicazioni dedicate a scopi diversi: ascoltare e scaricare musica, accedere a una posizione utilizzando il GPS o modificare le immagini sono alcune delle tante azioni che possiamo svolgere utilizzando diverse applicazioni nel cellulare.
L'app Salute preinstallata su iPhone XR è una delle più utilizzate dagli utenti grazie al gran numero di funzioni che offre: misurazione di calorie, massa corporea, attività quotidiana e persino passi che facciamo sono alcune di queste, come puoi vedere qui :
Il sonno è un altro aspetto di grande importanza per condurre una vita sana ed è per questo che occupa un posto all'interno dell'App Salute di cui abbiamo parlato. È per questo motivo che oggi a Solvetic spiegheremo come utilizzare l'utilità "Sleep" sull'Apple Watch Series 4.
Per questo devi fare quanto segue:
1. Come scaricare l'app Dream su Apple Watch Series 4
Per avere questa utility sul tuo orologio, i passaggi da seguire sono questi:
Passo 1
Accedi all'App Salute sul tuo iPhone cliccando sull'icona che corrisponde all'App.
Passo 2
Ora, nella barra in basso, vai su "Dati sanitari" e qui fai clic sulla sezione "Dormire".
Passaggio 3
Le app consigliate per misurare il sonno sul tuo Apple Watch verranno visualizzate qui. Fare clic su uno per scaricarlo e al termine del processo apparirà come "Installato".
Passaggio 4
Ora esci dall'app Salute e vedrai l'icona dell'app per dormire che hai selezionato tra le icone sul tuo iPhone. Ora fai clic su "Guarda" per accedere.
Passaggio 5
All'interno di Watch, trova l'applicazione che hai scaricato per misurare il sonno e fai clic su di essa.
Passaggio 6
Ora attiva la scheda "Mostra su Apple Watch" sul tuo iPhone.
Passaggio 7
Ora, tra le icone delle applicazioni del tuo Apple Watch vedrai quella dell'App Sleep che hai scaricato.
2. Come misurare il sonno con Apple Watch
Per misurare il sonno con il tuo Apple Watch serie 4, il processo da eseguire è il seguente:
Passo 1
Inserisci l'app per dormire che hai scaricato sul tuo Apple Watch serie 4.
Passo 2
Lì ti mostrerà l'ora del sonno e l'ora della veglia.
Passaggio 3
Premi "Inizia a dormire" affinché Apple Watch inizi a contare il sonno.
Passaggio 4
Premi "Smetti di dormire" in modo che Apple Watch Series 4 smetta di contare il sonno.
3. Come attivare la modalità Non disturbare su Apple Watch Series 4
Per attivare la modalità "Non disturbare" che è davvero utile nei momenti in cui non vogliamo essere disturbati come le nostre ore di sonno, dovrai fare quanto segue:
Passo 1
Accedi al centro di controllo del tuo iPhone XR facendo scorrere la schermata principale verso l'alto. Una volta dentro, premi l'icona della luna.
Passo 2
Qui, seleziona l'ora in cui desideri che la modalità "Non disturbare" duri tra le opzioni disponibili.
