Poiché la salute è un aspetto fondamentale, oggi i dispositivi mobili hanno incorporato una serie di applicazioni che aiutano a controllare diversi aspetti come la misurazione della pressione sanguigna, la massa corporea, le calorie, nonché applicazioni che ci aiutano a misurare il sonno. Ecco perché l'app per la salute è solitamente una delle più utilizzate sui telefoni cellulari.
Inoltre, oggi possiamo scoprire che la maggior parte dei cinturini o degli smartwatch ha questo tipo di funzioni, poiché è molto utile per la maggior parte degli utenti poter accedere a tutte queste informazioni, direttamente dal proprio polso. Grazie alla sincronizzazione con i telefoni, tutto questo è più facile da analizzare, ma prima dobbiamo sapere come farlo.
La misurazione del sonno è una funzione richiesta dagli utenti, motivo per cui l'Apple Watch 5 l'ha incorporata nel suo sistema. Successivamente vedremo tutti i passaggi che devi seguire per sapere come puoi utilizzare l'Apple Watch 5 per misurare il sonno con il tuo orologio.
1. Come scaricare l'app Dream su Apple Watch Series 5
Per usufruire dei vantaggi di questa applicazione su Apple Watch 5, è necessario eseguire i seguenti passaggi:
Passo 1
Entriamo nell'applicazione "Salute" che si trova nella schermata principale del dispositivo. Questo è identificato da un quadratino bianco con un cuore rosso al centro.
Passo 2
L'opzione Dati sanitari è mostrata di seguito nella barra inferiore. Ora devi selezionare la sezione "Sleep".
Passaggio 3
Tutte quelle applicazioni che vengono utilizzate per misurare il sonno sull'Apple Watch verranno visualizzate automaticamente. Scegli quello che ti interessa di più. Non appena il processo sarà terminato con successo, tale applicazione verrà mostrata installata nella schermata principale.
Passaggio 4
Successivamente, una volta installata l'app dei sogni, devi premere su "Guarda" per poterla accedere.
Passaggio 5
Tra tutte le applicazioni scaricate, seleziona quella che hai installato per misurare il sonno sul tuo Apple Watch.
Passaggio 6
Procedi quindi ad abilitare la scheda "Mostra su Apple Watch" sul tuo iPhone.
Passaggio 7
Infine, l'immagine dell'app Sleep è visibile tra le icone delle applicazioni presenti sull'Apple Watch 5.
2. Come misurare il sonno con Apple Watch 5
Per misurare il sonno con l'Apple Watch 5, è necessario eseguire i seguenti passaggi:
Passo 1
La prima cosa da fare è accedere all'app "Dream" precedentemente scaricata.
Passo 2
Si aprirà una finestra pop-up che mostra l'ora in cui rimaniamo addormentati e l'ora in cui siamo svegli.
Passaggio 3
Successivamente, è necessario fare clic su "Inizia a dormire" in modo che l'Apple Watch 5 inizi a contare il tempo di sospensione.
Passaggio 4
Al momento si ritiene necessario, premere “Stop Sleeping” in questo modo l'Apple Watch interrompe il conteggio del sonno.
3. Come attivare la modalità Non disturbare su Apple Watch Series 5
Se vuoi attivare la modalità non disturbare in modo che le ore di sonno possano essere rispettate, devi fare quanto segue:
Passo 1
Entriamo nel centro di controllo del tuo iPhone usando il dito e facendo scorrere lo schermo verso l'alto. Clicchiamo ora su "Icona della luna".
Passo 2
Qui selezioniamo il tempo che riteniamo debba durare la modalità non disturbare.
In questo modo avremo configurato l'app sul nostro iPhone e Apple Watch 5 per poter misurare il sonno e conoscere tutti questi dati in modo semplice.
